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2020 스트렝스 훈련 프로그램 관련 서적 추천
안녕하세요! 비스트렝스 MJ코치입니다. 2020년이 찾아왔네요. 여러분들 모두 올해는 더 강해지고 더 건강한 한 해가 되었으면 좋겠습니다! 그래서 이번 기사는 더 강해지고 커지기
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MJ
2020-01-22
조회
2907
공지
스트렝스 훈련, 부상을 다루는 방법 (하)
재활에 대해 궁금하신 분들은 (상) 편을 먼저 읽어 보시는 것이 좋습니다! 기사를 이어 가보겠습니다. 3. 가동범위 재활에 있어서 또 중요한 요소는 좋은 느낌으로 하는 것입
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MJ
2019-09-04
조회
2766
공지
스트렝스 훈련, 부상을 다루는 방법(상)
스트렝스 훈련, 부상을 다루는 방법(상) 저는 지난 13년간 스트렝스 훈련을 하면서, 크고 작은 부상을 많이 겪고 극복 했습니다. 이번 기사는 제가 지금까지 연구하고 경험 했
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MJ
2019-08-30
조회
3550
공지
당신의 5x5가 효과 없는 이유
1950년대 영국인 보디빌더 레그팍 에서부터 역도선수 빌스타, 파워리프터 마크리피토, 아놀드 슈어제네거, 역도코치 Glen 펜들레이 까지 이르러 5x5는 보디빌딩,스트렝스,역도훈
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MJ
2019-04-04
조회
57687
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