제가 지난 기사에 썼지만,

최종당화산물(AGEs)

구운음식,볶은음식,고온에서 수분 없이 조리된 음식(스테이크,삼겹살),

너무 많은 설탕,탄수화물,가공식품 섭취

줄이시면 피부탄력,주름,색소침착 많이 개선 될 것입니다.

제가 최근에 어린아이들 만날일이 많아서 보게 되면,

요즘 아이들 탈모,피부주름이 엥?할 정도로 많습니다.

근데 저 당화산물이 혈관을 돌아다니다가,염증을 일으키고,모낭을 파괴하고,노화를 일으키고,색소침착을 일으킵니다.

그래서 어머니랑 얘기하다가 하시는 말씀이

"너도 그랬어, 너 어렸을때 빵과자만 먹고 살아서 말랐는데도 얼굴이 축 쳐졌었어"

라고 말씀하시더라고요ㅋㅋ

노화 피부 관심 있으신분들은 한번 해보세요.

저는 최근에,모든 식단과,수면시간 스트레스 전부 같았는데,최근에 많이 먹던 무설탕 땅콩버터만 줄이고 이틀만에 확 체감 했습니다. 

얼굴이 환해져요.더 건강해보이구요.

그리고 책-몸은 얼굴부터 늙는다.

이것도 재밌습니다. 

그럼 이번주말도 즐겁고 편안하게 보내시길 바랍니다! :)

아참,운동,야채,항산화제,오메가3 등은 혈관내 당화산물을 줄이는데 도움이 됩니다!

-195민재

#피부탄력 #최종당화산물 #당독소 #색소침착