스쿼트, 데드리프트 등, 골반 어깨 등의 불균형을 어떻게 해결 할까? 고칠 수 있을까?

MJ
2020-11-29
조회수 4302

운동 하시면서 이런 고민 하신 분들 많으신거 압니다. 저도 그랬거든요ㅎㅎ

불균형은 고치지도 못하고, 그럴 필요도 없습니다.


모든 인간은 불균형이 있고, 관절,근육,인대,힘줄 협응 시스템은 거기에 맞게 적응을 합니다.


세계적인 운동선수들을 예로 들면, 그립을 잡는 넓이, 다리의 높낮이, 골반의 높낮이가 전부 다릅니다.


몸이 무브먼트에 맞게끔, 거기에 맞춰서 균형을 맞출 수 있게끔, 몸의 시스템을 적응 시켜서


최대의 퍼포먼스를 만들어 냅니다.몸은 해냅니다.


사진을 자세히 봐보세요.저 선수들이 최고의 케어를 받지 못해서 저 불균형을 고치지 못했을까요?


불균형을 고친다고 이리저리 시간과 비용을 소모하지마세요.


사람의 몸은 적응을 합니다. 사람의 몸과 시스템은 아주 Complex합니다.

걱정하지 마시고, 바벨의 균형을 최대한 맞추려고 해보세요. 

나머지는 알아서 해결 됩니다.


1.올림픽 챔피언 류사오준

2.레전드 드미트리 클로토브

3.올림픽 레전드 챔프 쉬지용

4.라마간트 체중 60정도에 데드300한사람

5.말이 필요없는 우사인볼트🐆🐆🐆

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