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단백질 제대로 섭취 하는 과학적인 방법들.
근육 합성과 회복에 단백질이 중요한 것은 다들 알고 계시죠. 이번 기사에서는 이왕 먹는 단백질 더 잘 먹는 방법과 잘못된 속설들을 파헤쳐 보겠습니다. -한번 먹을 때 충분한
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15
MJ
2018-03-02
조회
65185
공지
중급자 프로그램, RPE ,훈련 조절 방법
스트렝스 중급자 프로그램입니다. 초보자 프로그램을 안 해보신 분들은 먼저 초보자 프로그램을 시행하고 오시길 바랍니다. 월:스쿼트 5@6 5@7 5@8 x3~4 벤치프레스 5@6 5
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6
MJ
2018-01-10
조회
9339
공지
초보자 프로그램에 대해 많았던 질문들과 답변
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4
MJ
2017-12-20
조회
5794
공지
초보자 프로그램
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MJ
2017-12-18
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5101
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