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공지
4대 운동 오프라인 코칭 후기
고민은 길었지만 그 결과는 무척 달콤했다. 이번 오프라인 1:1 코칭을 받고 집으로 돌아가는 길 저의 마음 이였습니다. 전 지난 12월 1rm 측정 중 스쿼트 도중 내전근쪽에 큰
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박원철
2025-05-05
조회
129
공지
코칭을 받으면서 느꼈던 것들
우연히 세미나를 듣고 난 후 바로 코칭 신청을 해서 어느덧 1달 넘게 지났네요. 4대운동(ohp, 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트)에 대한 접근방법이 박민재 코치님 만나기 전 후로
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김대호
2024-10-20
조회
447
공지
강해진후기
180 kg에 67kg였던 나 푸쉬업 이두컬만 주구장창하다 어떠한 기회에 사진 한장을 봤습니다. before는 저와 같은 허수아비 출신이였는데 after는 그리즐리곰 한마리가
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Hj
2022-03-28
조회
2437
공지
인생의 변화 스트렝스훈련의 시작
안녕하세요 29살 조지윤입니다. 저는 운동은 19살부터 했지만 대회를 목표로 준비한건 21살 부터입니다. 그때 당시엔 정보가 부족해서 카터라 유명선수가 누구누구가 이렇게 하니 이
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조지윤
2022-03-28
조회
2030
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