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중급자 프로그램, RPE ,훈련 조절 방법
스트렝스 중급자 프로그램입니다. 초보자 프로그램을 안 해보신 분들은 먼저 초보자 프로그램을 시행하고 오시길 바랍니다. 월:스쿼트 5@6 5@7 5@8 x3~4 벤치프레스 5@6 5
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2018-01-10
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