BEASTRENGTH를 통한 인생 변화.

문정환
2017-12-05
조회수 8327




BEASTRENGTH를 통한 인생 변화.


저는 약 4년전 인터넷의 한 커뮤니티에서 우연히 MJ코치를 알게 되 스트렝스 개념을 접하게 되었고 훈련을 시작 하게 되었습니다.

첫 2년은 운동만 열심히 하면 되는줄 알고 혼자 해봤지만 기록도 잘 늘지 않고 성장이 더디었고

2015년부터는 본격적으로 MJ코치에게 온라인 코칭을 받으면서 더 나은 훈련 방법과 디테일을 배우기 시작했습니다.

181cm 58kg의 아주 마르고 힘 없던 약한 청년이었던 저는 스쿼트 60kg x5 데드리프트 80kg x5 벤치프레스 60kg x5회를 할 수 있었습니다.

그 이후 저는 현재 스쿼트 180kg x5회,데드리프트 200kg x5회,벤치프레스 110kg x5회를 들 수 있을 만큼 강해졌고

97kg의 튼튼한 몸을 갖게 되었습니다.


또 2012년 십자인대,반월상 연골수술과 2015년 발목 인대 파열 이었던 저는 관절이 좋지 않았지만 올바른 재활 코칭을 통해 재활을 완료 했고

현재는 통증 없이 건강하게 운동을 할 수 있게 되었습니다.


올바른 운동 정보와 체계적인 코칭을 통해 저를 코치의 길로 들어서게 해주고 인생 여러방면으로 성장 할 수 있게 만들어준 MJ코치에게 감사합니다.


-스트렝스 코치 문정환


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